月经来潮前几天的症状有哪些

　　来月经前主要症状有乳房胀痛、头痛、困倦乏力等表现。

　　 女性在来月经前体内激素水平波动较大，往往导致生理和心理都发生改变，性格易怒烦躁，爱发脾气，生理上女性月经前兆大多食欲增大，主要是因为月经前身体的新陈代谢加快，需要进补充更多营养，这是生理需要。

　　并且月经前兆一般会伴有轻微腹痛，困倦乏力等症状，严重者甚至出现水肿的症状，这是由于月经前体内雌激素水平过高，而雌激素有潴水的功能，所以体内水分不能及时排出而导致，一般月经正常来之后症状就会消失。

　　需要注意的是，月经期间要多补充营养，吃一些蛋白质和维生素含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜的水果和蔬菜等，清淡饮食，避免劳累，规律作息，尽量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴饮暴食，尤其要保持一个良好的心态。